La dieta iperproteica che vi proponiamo è basata sul principio della dieta proteica. Pasti ipocalorici dove il consumo di proteine, indispensabili per la costituzione di muscoli, tessuti e per il buon funzionamento del sistema immunitario, è favorito ad ogni pasto.

Le proteine, al contrario di glucidi e lipidi, non si trasformano in grassi. Nutrono invece il vostro organismo e vi evitano la sensazione di fame, la fatica intensa, i crampi ecc.

Questa dieta si svolge in 3 fasi: Attiva + Transizione + Mantenimento

Durante la prima fase della dieta proteica, detta attiva, siete in una fase di dimagrimento. La durata dipende dal numero dei chili che volete perdere.
Vi consigliamo 7 giorni di fase 1 per la perdita di massimo 4 chili e 14 giorni se stimate di voler perdere dai 4 ai 7 chili. Vi consigliamo comunque di effettuare un controllo medico con il vostro dottore o un nutrizionista.
I primi chili scendono rapidamente. In restrizione alimentare, la fase attiva provoca la combustione dei vostri grassi di riserva per una perdita di peso accelerata.

La vostra alimentazione viene diversificata progressivamente. La durata di questa seconda fase di dieta è uguale a quella della fase attiva. Poco a poco i glucidi sono reintrodotti nella vostra dieta, continuando a limitare le materie grasse e i prodotti zuccherati. Pane, farinacei e frutta sono permessi in quantità ragionevoli. Invece non sono ammessi i salumi, i piatti con salse, i dolciumi e i prodotti di pasticceria. Si può inserire un frutto nella giornata. Potete consumare delle bibite light e caramelle senza zucchero.

La vostra alimentazione è equilibrata ogni giorno. Non è necessario privarsi completamente di dolci, alcol o salse di tanto in tanto, ma si tratta semplicemente di mangiare in maniera corretta ed equilibrata sempre
Questa fase è molto importante. È la base della vostra nuova alimentazione.

Durante la dieta è importante imparare a cucinare in modo sano ed a riscoprire le verdure. Pensate ad avere sempre a portata di mano qualche spuntino proteico, questi potranno colmare un piccolo buco allo stomaco senza farvi prendere peso.
Assumere quotidianamente un quantitativo di liquidi sufficiente, acqua, tisane, the senza zucchero sono un ottimo aiuto per mantenere il peso
Non utilizzare come fonte unica di alimentazione.